諸君！まだ風が冷たいものの、少しずつ春らしい日が増えてきたのぉ。
暖かい春がやってくるのは嬉しいことじゃが、残念なことに花粉に悩まされる時期でもあるのぉ。3月はスギ、4月はヒノキと花粉症の人は一苦労じゃ。日本人の4人に1人が花粉症と言われておる。今、花粉症でない人も他人事ではないのじゃぞ～。

そんな、花粉症の症状として多いのが鼻のお悩みじゃ。今回は、そんなお悩みにぴったりな鼻づまりを改善するツボ「上星（じょうせい）」を紹介するぞ！

ツボの効果

上星は、頭の血行を良くしてくれると言われておるぞ。それに伴い、鼻の通りを良くしてくれるのじゃ。花粉症だけでなく、風邪による鼻づまりも緩和してくれるぞ。

また、いびきでお悩みの人にもおススメじゃ！鼻づまりを改善することで鼻からの呼吸が楽になり、いびきを防止してくれるのじゃ。睡眠時間はとっているのに、日中眠気が止まらないなんて人は、いびきが原因でぐっすり眠れてないのかもしれんのぉ。鼻づまりを改善することで、他のお悩みが改善するかもしれんのぉ。

ツボの探し方

上星は、頭にあるツボじゃ。髪の生え際の真ん中から指一本分上がったところにあるぞ。
押すと、鈍い痛みを感じるぞ。

ツボの押し方

指を重ねて、優しく押していくぞ。頭の中心に向かって、息をふぅーと吐きながら力を入れ、息を吸いながら力を緩めていくぞ。
頭はデリケートな部分じゃ。力任せに押すのではなく、優しく揉みほぐすように刺激するのじゃ。指で円を描くように、刺激するのも良いぞ。
　
また上星は、温めてもツボ押しの効果が期待できるぞ。寝る前に、少し温めることで鼻の通りが良くなりぐっすり眠れるようになるぞ。

いかがじゃったかの？まだまだ花粉の多い日が続きそうじゃが、少しでも快適に過ごせるようツボ押しを活用するのじゃぞ！

諸君！花粉に負けるでないぞ～！！

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