家族が知っておくべき介護知識

高齢者が行うスポーツの中で、最も人気があるのはウォーキング（散歩）です。 ウォーキングは身体への負担が少なく、特別な道具が必要ないため人気があります。 ここではウォーキングの効果や注意点を紹介します。 1. ウォーキング（散歩）の効果 ウォーキングには次のような効果があると考えられています。 ガンに...

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ほとんどの人は将来、介護を受けたいとは思っていないでしょう。 できれば最後まで自分のことは自分でやりたいと願っていますし、病気にかからず健康でいたいです。 そのために大切なことの一つは定期的に運動をすることです。 ここでは高齢者が運動をすることのメリットをお伝えします。 1. 運動の必要性 年をとる...

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床ずれは、一度なってしまうと非常に治りにくく、他の病気の原因になる場合もあるため、ポイントをしっかりと押さえて予防する必要があります。 1.床ずれの原因と起こりやすい場所 床ずれは別名「褥瘡（じょくそう）」といい、寝たきりのお年寄りがずっと同じ体勢のままだとベッドと接している部分が圧迫され血液が流れ...

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上手く息ができなくなり、呼吸困難のような感覚に陥ってしまう過呼吸。思春期の女性に多いイメージですが、誰でもなる可能性があります。 また身近な人が過呼吸に陥ったときは、慌てず冷静に対応することが重要になります。今回は過呼吸の原因とその処置方法をご紹介いたします。 1.過呼吸（過換気）とは？ 過呼吸（過...

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高齢になるとどうしても起こるお口のトラブル。口腔ケアが必要であると耳にするけど、どんなことに気をつければいいのだろう・・・。 今回はそんな方に、歯磨きの方法や入れ歯の手入れの仕方をご紹介いたします。 1.高齢者の口腔ケアが必要な理由 私たちは食事や空気から口の中に多くの殺菌が入り込みます。 通常であ...

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健康な生活を維持するために、食事を意識している人も多いのではないでしょうか。 特に高齢になると、食べ物が偏ることで栄養も偏りがちになってしまうため、気を付けている人も多いと思います。 今回は高齢者の食事について、食べ物の特徴や不足しがちな栄養素、食事の注意点と対策についてご紹介します。 1. 高齢者...

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内閣府から発表されている高齢社会白書(2016年版)によると、高齢者による事故の7割近くが住宅内という結果が発表されています。今回は、そのような事故を避けるためにもお年寄りにも優しい住宅に改装するためのポイントと、補助金が使えるケースについてご紹介いたします。 １．そもそもバリアフリーとは 体に障が...

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技術の進歩とともに補聴器の性能も上がり、耳が悪い人の支えとなっています。 その反面、補聴器の種類が増えて、どれを選べばいいのか分かりにくくなっています。 そこで今回は補聴器の種類や特徴、買い方・選び方について紹介します。 1. 補聴器の効果 最近の補聴器は音量を大きくして聞こえやすくするだけではなく...

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高齢になりトイレの失敗が多くなってくると検討するのが「大人用おむつ」。 一概におむつといっても様々な種類があります。その方に合ったおむつ選びをすることが最も大切です。 今回はおむつの使用を検討している方に、おむつの種類と選び方をご紹介いたします。 1. おむつの違いと種類 現在おむつは使う人の尿量や...

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今回は、介護者が介護中であることを表す「介護マーク」の主旨と、事例、普及状況、入手方法のご紹介と、介護マークと同じように周囲からの助け・サポートを必要としている人がつけている様々なマークについてご紹介します。 １．介護者が介護中であることを表す介護マークの主旨 介護マークは、介護者が介護中である事を...

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