諸君！先週からの猛暑でぐったりしておらんかのぉ？少なくとも今週末までこの暑さが続くといわれておるぞ。
暑さに負けない為にも、しっかり水分補給、栄養補給をしたいところじゃ。

じゃが、諸君の中には急な猛暑日で食欲がない、胃の調子が悪い、そんな方もいるのではないかの？
今回は、そんな胃の不調を緩和するツボ「中脘（ちゅうかん）」を紹介するぞ！

ツボの効果

中脘は胃の不調に良く効くツボとして有名じゃ。胃を活性化させ、食欲不振や消化不良、胃痛、吐き気などを緩和してくれるぞ。まさに、夏バテにぴったりのツボじゃな。
飲みすぎた次の日の胃もたれも緩和にも良いツボじゃから、覚えておいて損はないぞ！
　
また、水分代謝を促してくれるため便秘解消にも効果的じゃ。夏は水分不足が原因で便秘になりやすいといわれておるぞ。しっかり水分をとって、ツボ押しで水分代謝を促すのじゃ。さらに代謝が良くなることで、むくみ緩和も期待できるぞ。

ツボの探し方

中脘の「脘」は中国語で胃を意味するぞ。丁度、胃の真ん中にあるツボじゃから「中脘」と呼ばれておるのじゃ。
場所は、みぞおちとおへそを結んだ線の真ん中あたりにあるぞ。分かりにくいときは手をそろえておへその上に置き、おへそから指四本分上と覚えておくと良いぞ。このとき、親指はカウントしないので注意するのじゃ。

ツボの押し方

両手を重ねて、押して離すを繰り返すのじゃ。胃の真上じゃから、強く押してはいけないぞ！お腹など柔らかい部分にあるツボは、やさしくツボ押しするのがポイントじゃ。

強さが分からないという方は、円を描くようにツボ付近を撫でて刺激するのも良いぞ。服の上からでも簡単にツボ押しが出来るのじゃ！冬は、カイロなどで温めるのも良い方法じゃ。

　
　
いかがじゃったかの？猛暑でぐったりの諸君も、ツボ押しで胃の疲れを緩和して栄養をしっかり摂るのじゃぞ！
食欲不振による栄養不足は、夏風邪の原因にもなるぞ。暑い夏を乗り切る為にも、栄養補給・水分補給はしっかり行うのじゃ！

中脘のツボ押しで、元気に夏を過ごすのじゃ

つぼ博士のツボ講座一覧へ

友だち追加