諸君！長いゴールデンウィークも終わり、慌ただしく5月を過ごしておるのではないか？新元号に変わり、さっそく新しいことに挑戦したり、今までと違う環境で過ごしているという人も多いのではないかのぉ。 忙しいせいか、なんだか気持ちが落ち着かなかったり、イライラするそわそわする・・・なんてことはないかのぉ？ 今回はそんなお悩みをお持ちの方におススメのツボ「郄門（げきもん）」を紹介するぞ！

ツボの効果

郄門はイライラ、そわそわした気持ちを落ち着かせてくれるツボじゃ。気温や気圧が目まぐるしくと変わる今の時期は、自律神経が乱れやすいといわれておる。イライラ、そわそわして気持ちが落ち着かないときは、いつもより交感神経が活発になりすぎているのじゃ。ツボ押しすることで、副交感神経を優位にし心と身体をリラックスさせてくれるぞ。
また郄門は、動悸にも効果的じゃ。ドキドキして息苦しさを感じる胸に、気を送ってくれるぞ。
他にも、腕や肘、胸に痛みも緩和してくれるぞ。

ツボの探し方

郄門は腕の内側にあるツボじゃ。手首の真ん中と肘のシワを結んだ線上、丁度中央のあたりにあるぞ。 押すとジーンとした痛みを感じるぞ。

ツボの押し方

手のひらを上にした状態で、反対の手の親指で押していくぞ。あまり強く押さず、ゆっくりと力を入れるのじゃ。心を落ち着かせるように、深呼吸をしながら押すと良いぞ。 ツボを押した状態で、親指で円を描くように優しくほぐすのも気持ち良いぞ。

また、手のひらを反らし腕を伸ばしてもツボを刺激することができるぞ。反対側の手で、しっかりと伸ばすのじゃ。

いかがじゃったかの？ココロと身体を整えて、元気に過ごすのじゃ！

深呼吸とツボ押しでリラックスじゃ～

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