体を冷やさないで！冷え性に効くつぼ : 「 指間穴 」

涼しく過ごしやすい毎日が続いておりますが、そろそろ冷え性に悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか？身体が冷えると、血液の流れが悪くなり様々な体調不良を引き起こしてしまいます。

今回は、そんな冷えを解消するつぼをご紹介いたします。

「　指間穴　～しかんけつ～　」

名前の通り、指の間(付け根)にあるつぼです。親指とひとさし指の間のつぼは「虎口（ここう）」と呼ばれており、同じ効果が期待できます。

自律神経を整え、血行を良くする働きがあるので冷えの改善はもちろん、イライラ疲れの解消にも効果的です。

反対の手の親指とひとさし指で挟むようにして押しもみます。その後指先にむかって、軽くひっぱって離します。左右交互に繰り返し、指先がぽかぽかするくらいまで続けてみましょう。

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