何事にも「適度」という度合があります。健康寿命を１年でも伸ばす為に運動を始めた方やこれから始めようと考えておられる方もいらっしゃると思います。 一度、運動（スポーツ）を始めると時間がたつにつれもっと上達したいとか、もっと早く走りたいとか向上心が湧き出て、過度に身体を動かす方がいらっしゃいますが、アメ...
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夜更かしすると、夕食を食べてから時間が空くのでお腹がグーっとなって何か食べないと眠れなくなる事が多いのではないでしょうか？ 人は習慣性と言うものがあって、何日か続けて夜更かしするその時間にしか眠れなくなってきます。 そしてお腹がすいて「何か食べてしまう」と言う習慣性もついてしまいます。 そもそも、お...
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朝いちばんに太陽の光を全身に受けるのは大変重要な事です。もちろん必要以上に太陽光を受けると老化や皮膚がん、シミ、そばかすの原因になりますので注意が必要です。 しかし、日光に当たると新陳代謝が良くなりビタミンDの生成に関わります。 何より、太陽の光に当たらないと「生体リズム」を狂わしてしまいます。 人...
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加圧トレーニングは、軽い不可・短時間で筋力アップすると言われておりますが、アンチエイジング効果があると言われております。 加圧筋トレは、ベルトで太ももの付け根や腕の付け根を締め加圧（血流制限）することにより軽い運動をしただけで乳酸が発生して「成長ホルモンの分泌」が促されます。 通常の運動をしたときに...
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前回に引き続きお酒についての投稿になりますが、炎天下で汗をたっぷりと流しカラカラになった喉にビールを流し込むのを毎日楽しみに頑張っておられる方も多いのではないでしょうか(^_^.) 「ビールを飲み過ぎてビール腹になった」と言う話をよく聞くのではないでしょうか？ 結論を先に言いますと、ビール...
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当院では初回に限り、無料でご自宅まで訪問し マッサージの体験を行っております。 無料体験での施術時間は通常と同じ約20分ですが、わずか1回のマッサージでも、施術前と施術後で症状に変化を感じられる方も多いため、 是非一度お申し込みください。