加圧トレーニングは、軽い不可・短時間で筋力アップすると言われておりますが、アンチエイジング効果があると言われております。

加圧筋トレは、ベルトで太ももの付け根や腕の付け根を締め加圧（血流制限）することにより軽い運動をしただけで乳酸が発生して「成長ホルモンの分泌」が促されます。

通常の運動をしたときにも成長ホルモンは分泌されますが、加圧筋トレした場合は１００倍以上分泌量が違うと言われております。この事がアンチエイジング（老化防止）に効果があると言う事です。

その他、加圧筋トレは糖尿病・脳卒中後遺症や様々な傷病に効果があると言う事で今では「医療機関」で採用されているようです。

軽い負荷と短時間と言うのがいいですよね。

レイス治療院　川西

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