朝いちばんに太陽の光を全身に受けるのは大変重要な事です。もちろん必要以上に太陽光を受けると老化や皮膚がん、シミ、そばかすの原因になりますので注意が必要です。

しかし、日光に当たると新陳代謝が良くなりビタミンDの生成に関わります。

何より、太陽の光に当たらないと「生体リズム」を狂わしてしまいます。
人間の体は２５時間周期なので、太陽の光を浴びる事によって１時間早める事で２４時間サイクルに調整出来る様です。

このサイクルが狂ってくるとホルモンや自律神経のバランスが崩れてしまい体調を崩してしまします。

朝眠たくても、一旦太陽の光を浴びる事が重要と言う事です。まずは思いっきりカーテンを開けましょう！！

レイス治療院　川西

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