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レイス治療院 東京都新宿区 ブログ
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ex7.鋤のポーズ

こんにちは。小野彰久です。

今回は鋤のポーズをご紹介いたします。

これを行うことで身体が柔らかくなり腰痛予防になります。

また、眠る前に行うことで熟睡できるようになります。

動画はこちらをクリックしてください。

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