もむ、おす刺激法を３つご紹介いたします。 （１）親指のキワもみ： 身体中に必要な酸素がいきわたり、老廃物が運び出されて、体が楽になります。 （２）親指で「労宮」をおす： 自律神経を整え、身体の疲れ・ストレスによるイライラを改善し、脳を活性化します。 （３）親指で「合谷」をもむ： 肩こりに効き、...
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左右別々刺激法をご紹介いたします。 左右違う動きをすることで脳が混乱します。 成功させようと意欲的に取り組むことで脳が活性化し、脳全体の血流がアップします。 １．グーパー刺激法 片方をパー、もう片方をグーにする動作を交互に繰り返します。 ２．イチ、ニ、刺激法 片方の親指を外に出し、もう片方の親指...
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親指刺激法を三つご紹介いたします。 脳の血流量を上げ、認知症を予防し、記憶力・やる気を手に入れることができます。 １．親指曲げ刺激法 第１関節を曲げ伸ばしします。 ２．親指開いて閉じて刺激法 第３関節を意識して小指の付け根にタッチして、戻す、を繰り返します。 ３．親指タッピング刺激法 親...
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１ｍ弱の突っ張り棒をもつことで効果的なストレッチを行うことができます。 今回は６種類ご紹介いたします。 まずは準備運動として、①前後②左右③捻るの三つの動き。 そして肩を楽にする動き④肩の上下⑤前腕の開閉。 そして⑥スクワットです。 簡単な道具を使うことで短時間で肩や腰が楽になりますので、是非試して...
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当院では初回に限り、無料でご自宅まで訪問し マッサージの体験を行っております。 無料体験での施術時間は通常と同じ約20分ですが、わずか1回のマッサージでも、施術前と施術後で症状に変化を感じられる方も多いため、 是非一度お申し込みください。