私は百人町アパートの集会室で開催しているほっと安心カフェのボランティアスタッフをしています。 百人町アパートで新聞勧誘詐欺があったそうです。 戸別訪問で新聞勧誘で来た人が実は詐欺でした。まずドアを開けた途端に足を差し入れて閉められなくします。新聞をお断りすると、今度は一万円札を差し出して「両替してく...
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私は百人町アパートの集会室で開催しているほっと安心カフェのボランティアスタッフをしています。 歌を歌う前の準備運動をご紹介いたします。 ほっと安心カフェひまわりでも毎回行っています。 ４ステップあります。 1.両手の指を組み合わせて、まずは両方の手首を回します。次に指はそのままで動きを少し大きくして...
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私は百人町アパートの集会室で開催しているほっと安心カフェのボランティアスタッフをしています。 地域安心カフェでも歌の時間は好評です。 歌を歌うと自然な腹式呼吸が身につきます。腹式呼吸というのは、リラックスして「自力の呼気」「他力の吸気」を行うことです。 喘息発作やCOPDになると息を吐ききれなくなり...
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私は新宿区の地域安心カフェの一つである「ほっと安心カフェ」のボランティアスタッフをしています。 百人町アパートの集会室で月一回、近所に住む人が集まり、お茶やお菓子を食べながらお話したり、体操したり、歌を歌って楽しむものです。文字通り「ほっと安心」できるひとときが過ごせるように、毎回ケアマネージャーや...
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生きることは食べること。 口腔ケアを怠ると、認知症やその他様々な病気に繋がります。 私自身も毎日の生活の中でいくつか口腔ケアを行っています。 今回はオイルプリングをご紹介いたします。 オイルプリングはオイルを使ったうがいです。 うがいと言っても、ガラガラガラガラペッとするうがいではありません。口に含...
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当院では初回に限り、無料でご自宅まで訪問し マッサージの体験を行っております。 無料体験での施術時間は通常と同じ約20分ですが、わずか1回のマッサージでも、施術前と施術後で症状に変化を感じられる方も多いため、 是非一度お申し込みください。