こんにちは。小野彰久です。

今回は肩こり予防の運動をご紹介します。

人間が自由に腕を動かすことができるのは、鎖骨・肩甲骨・上腕骨が一体になって動くからです。

普段意識しませんが、本来肩甲骨は肋骨の上で自由に動くことができます。

腕を動かすときに肩甲骨の動きを意識してみませんか？

動画はこちらをクリックしてください。

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