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今年の夏は平年より気温が高く、地域によっては40℃を観測したり、35℃を超える日が続いております。 この暑さが原因で、身体がだるく夏バテ気味という方も多いのではないのでしょうか？ 夏バテといっても、だるさが続いたり、疲れを感じやすくなったり、胃の調子が悪くなったりと人によって症状は様々です。 では、...

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5月といえば健康診断の季節ですね。皆さんは定期的に受診されていますか？ 診断後に配られる、結果の用紙。すぐに捨ててしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 異常がない場合でも、数年の検査数値の推移を見ることが大切です。正常の数値であっても、年々上昇傾向にある項目は注意しなければなりません。...

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すっかり暖かくなりましたが、季節の変り目はなぜか体調不良に陥ってしまうという方はいらっしゃいませんか？実は体調を崩してしまう理由がちゃんとあるのです。 今回はそんな季節の変り目に起こる体調不良についてご紹介いたします。 1.なぜ季節の変わり目は体調を崩しやすいの？ 季節の変わり目は、暖かかったり寒か...

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寒さも和らぎ、暖かくなってきましたね。過ごしやすい日が続くのは嬉しいことですが、この時期は花粉症に悩まれる方も多いのではないでしょうか？ 今年2018年は、昨年より全国的に花粉飛散量が多いとされており、東北から関東にかけては昨年の3～4倍といわれています。 今回は、花粉症を悪化させないためにすぐにで...

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初詣で飲まれることが多い「甘酒」。今年のお正月に飲んだという方もいらっしゃるのではないでしょうか？実は、甘酒は「飲む点滴」と呼ばれるほど健康効果があることをご存知でしょうか？ 今回はそんな甘酒の健康効果をご紹介いたします！ 1.甘酒の種類 スーパーやコンビニで様々な甘酒が販売されていますが、甘酒の種...

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あっという間に今年も終わりを迎えようとしています。 年末年始は、ご家族でお餅を食べながらのんびり過ごすという方も多いのではないでしょうか？ そんな「お餅」ですが、年末年始になるとお餅による窒息事故のニュースを耳にするようになります。 実は、お餅による窒息事故は毎年12～2月にかけて多くなり、最も多い...

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11月11日といえば、チョコプレッツェルのお菓子の日として有名ですが 「介護の日」でもあることをご存知でしょうか？ 今回は｢介護の日」についてご紹介いたします！   1.介護の日って？ 　 「介護の日」は、平成22年に厚生労働省により11月11日に定められました。 厚生労働省によると ・介...

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すっかり寒くなり、冬もすぐそこですね。寒くなると「冷え」に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ 身体が冷えると免疫力が低下し、様々な病気に罹りやすくなります。 特に筋肉が少ない女性や高齢者は、身体がより冷えやすいといわれています。 今回は、冷え対策として身体を温める効果のある食べ物をご紹介いたし...

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        ８月になり、暑さも本番になってきましたね。 外に出れば恐ろしいぐらいの暑さが容赦なく襲ってくるので、極力外出はしたくないという方も多いのではないでしょうか。 今回は、お手軽に夏の暑さを乗り切る方法をご紹介いたします。   1.クーラー...

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台風が近づくとなんだか体調が優れない。雨が続くと頭痛がする。 いつもより足のむくみがひどい気がする・・・。そんなお悩みありませんか？ 実は天気が悪いと起こる不調には、ちゃんとした理由があるのです！今回は、その体調不良の理由と対策をご紹介致します！ どんな不調が起こる？（症状） 天気が崩れる数日前から...

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