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  30歳以上の日本人4人に1人が高血圧に悩まされているといわれています。特に高齢の方は、脳卒中や心筋梗塞などの病気を引き起こす可能性が高まってしまいます。 今回は気づいたときに手軽にできる、即効性のあるつぼをご紹介いたします。   「　高圧帯 ～こうあつたい～　」   血圧を下...

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  喉がイガイガして、なんだか風邪っぽいような・・・。そんな方におススメのつぼをご紹介いたします！ 「 少商 ～しょうしょう～ 」 　 親指のちょうどツメの根元あたりにあるつぼです。ツメの外がわ、小指とは反対側の部分にあります。 反対側の指でつまむように押します。5秒間ぎゅーっとしたり離し...

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  ココロがそわそわして眠れなかったり、ふとしたことでイライラしてしまう。 そんなお悩みをお持ちの方におススメのツボをご紹介いたします。 「 神門 ～しんもん～ 」 　 神門は、手のひらを小指からまっすぐ手首に降りてきた場所にあります。 ちょうど少し窪んでいる部分がつぼです。 反対側の手の...

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  頭の血行を良くするつぼ「 完骨 」 　　 気分が沈んだり、なんだか調子がよくない・・・。 そんな方におススメの、頭の血行を良くする「完骨」というつぼをご紹介いたします。   「 完骨 ～かんこつ～ 」     完骨は耳の後ろにある出っ張った骨の下のくぼみにあります。...

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 体を冷やさないで！冷え性に効くつぼ : 「 指間穴 」     涼しく過ごしやすい毎日が続いておりますが、そろそろ冷え性に悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか？身体が冷えると、血液の流れが悪くなり様々な体調不良を引き起こしてしまいます。 今回は、そんな冷えを解消するつぼをご...

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          自律神経のバランスを整えるつぼ　「 風池 」   昼・夜の寒暖差が激しく、昨日は暖かかったのに今日は寒い・・・。 そんな季節の変わり目に起こる体調不良の一番の原因は自律神経の乱れにあります。 激しい寒暖差は、頻繁な体温・発汗の調節を余儀なくされ、交感神経と副交感神経のバ...

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          夏の便秘解消　「  大腸兪  」「 合谷 」   暑い日がつづきますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏になると、沢山の汗をかくので身体の水分がどんどん奪われていき便秘になりやすくなってしまいます。今回はそんな便秘予防に効果のある「ツボ」をご紹介いたします！ 一般的な便...

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