本部からのお知らせ
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(　上記画像をクリックするとＰＤＦデータがダウンロードできます。　) レイスだより8月号をリリースいたしました。 蝉の鳴き声が響く季節となりました。暑さでバテていませんか？ 夏は、身体が水分不足に陥りやすいため、便秘を起こしやすいといわれています。 今回は夏の便秘におススメの「腸ほぐし」をご紹介して...

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(　上記画像をクリックするとＰＤＦデータがダウンロードできます。　) レイスだより7月号をリリースいたしました。 梅雨が明けるといよいよ暑い夏が始まります。 暑さで、身体の疲れやだるさが抜けない、食欲がなくなるなんて方いませんか？ 今月はそんな「夏バテ」の予防方法をご紹介しております。 ぜひご覧くだ...

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(　上記画像をクリックするとＰＤＦデータがダウンロードできます。　) レイスだより6月号をリリースいたしました。 湿気の多い梅雨になると、私たちの身体は水分をため込みやすくなります。 身体の水分が滞ると、むくみやだるさを引き起こすことも・・・。 今月はそんな「水分代謝」を良くする方法をご紹介しており...

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(　上記画像をクリックするとＰＤＦデータがダウンロードできます。　) レイスだより5月号をリリースいたしました。 皆さんは普段「思い出す」ことをしていますか？ 私たちの脳は使わないでいると物忘れがひどくなり、どんどん衰えてしまいます。 今回はそんな脳を鍛える「地図描きトレーニング」をご紹介いたします...

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(　上記画像をクリックするとＰＤＦデータがダウンロードできます。　) レイスだより4月号をリリースいたしました。 春になると、気持ちがモヤモヤしたり、身体のだるさが抜けないということありませんか？ そのお悩みの原因、もしかしたら「自律神経の乱れ」が関係しているのかもしれません。 今月は、そんな自律神...

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(　上記画像をクリックするとＰＤＦデータがダウンロードできます。　) レイスだより3月号をリリースいたしました。 今月は座ってできる「膝伸ばしトレーニング」をご紹介しております。 暖かくなってきて、すこし運動してみようかな・・・という方、まずは簡単な運動から始めませんか？ ぜひご覧ください！ レイス...

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(　上記画像をクリックするとＰＤＦデータがダウンロードできます。　) レイスだより2月号をリリースいたしました。 今月は正しいマスクの着け方についてご紹介しております。 普段何気なくつけているマスク。もしかしたら間違った着け方をしているかも・・・！？ ぜひご覧ください！ レイスだより一覧へ...

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(　上記画像をクリックするとＰＤＦデータがダウンロードできます。　) レイスだより1月号をリリースいたしました。 今月は、歌いながら手軽に行える脳トレをご紹介しております。 懐かしの曲「あんたがたどこさ」を歌いながら楽しくチャレンジしてみてください！ レイスだより一覧へ...

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(　上記画像をクリックするとＰＤＦデータがダウンロードできます。　) レイスだより12月号をリリースいたしました。 今月は、これからの季節にぴったり冷え対策をご紹介しております。 万病の元といわれる「冷え」。なるべく身体を冷やさないことが健康への第一歩です！ 今すぐ始められる冷え対策、ぜひご覧くださ...

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(　上記画像をクリックするとＰＤＦデータがダウンロードできます。　) レイスだより11月号をリリースいたしました。 今月は、いつでも・どこでもできる「肩の上げ下げ運動」を紹介しております。 長時間同じ姿勢でいると、肩が張ってきませんか？ そんなときはこの運動でホッと一息、リラックスしてみてはどうでし...

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