一日一日を大切に充実した日々を送るには、やはりご褒美も必要だと言う事を聞きました。

ご褒美と言いましても、大げさな事ではなくて「自分にとって楽しみな事を実行」して一日を締めくくると言う事です。これは大変効果が高く「幸福度」が増して健康長寿につながると言う事です。

ある方は、一日の締めくくりに「焼酎のお茶割」をちびちびと楽しむらしいです。

医学的にも適量の飲酒は体と心にいい影響を及ぼすと言いますので楽しむにはちょうどいいですよね。

体と心をリフレッシュして、明日もチャレンジですね！！

レイス治療院　川西

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