少し前まで水分補給の為に、ミネラルウオーターを飲んでいましたが、テレビで毎日「炭酸水」を飲んでいるDrを観てすぐマネをして翌日から毎日炭酸水を飲んでいます。

炭酸水を飲むと最初は酸っぱい味がするのですが、慣れてくると刺激があってスッキリするので、普通のミネラルウオーターでは物足りなくなっています。

何か効果があったかと言われると今のところまだ実感はありませんが、炭酸水のメリットとデメリットを書いておきます。

メリット
1.エネルギーの消費増大

2.胃腸の状態を整える。便通改善

3.疲労回復

4.肩こり解消

デメリット
1.食前に500ｍｌ飲むと空腹感が少なくなる　→　ダイエット効果あり
  飲む量が少ないと逆に食欲増進となる　→　太ってしまう。

2.消費エネルギーの増大と血行促進　飲みすぎると逆に疲れる

あくまでも参考にしてください。

レイス治療院　川西

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