早朝から出勤の為に出かけないといけない方も多いかと思います。
どうしても起床してから出かけるまでの時間があまりないので朝食を抜いて昼食まで食べないという方がけっこう多い様です。

身体は動くのだが、頭がぼーっとしていたり、スッキリしないという事を経験された事はないでしょうか？

もちろん、激務で異常に疲れていたり寝不足の場合はそれ自体がスッキリしない原因ですが、日ごろから頭がスッキリしない方は朝食もとられていないのではないでしょうか？

実は「脳」だけはブドウ糖をエネルギー源としています。

朝は果物を食する事によってブドウ糖はもちろんの事、果糖・ショ糖・ビタミン・ミネラル・酵素まで採る事ができますので、脳も身体もシャキッとします。

何事も適度が必要ですので、食べ過ぎにはお気を付けください！

川西・池田市民病院

友だち追加