４０歳前後より体力低下をしみじみと実感し始めて、５０歳頃より更に体力低下を実感します。
何より見た目が変わりますね。特にお腹のまわりがかなりサイズアップしています。

ある時から近くが見えなくなり、離さないと本が読めなくなりました。老眼です。

先日の日曜日にお花の手入れをしたら水曜日くらいから太もも周辺に痛みが出だしました。筋肉痛です。

当社に最近勤務してくれている男性が６８歳なんですが、毎日自転車で片道１０キロを通勤しています。
しかも７時には出勤していて、朝からバリバリ掃除もしています。

身体ももちろんシャープで筋肉質です。

年齢と共に、身体の管理はしっかりと毎日やらないといけないのを実感します。

まずは食事制限です。検診にパスするのが第一関門ですね。

レイス治療院　川西

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