景気の停滞が続いているのか、会社の帰りに居酒屋ではなく、家に帰ってから飲む方が増加しているようです。最近はコンビニのセブンイレブンが実験的に一杯１００円で生ビールを提供しようとしましたが、反響が大きすぎて中止になりましたね。今の季節は特に仕事終わりの一杯の為に頑張っておられる方も多いのではないでしょうか。

しかし、家でアルコールを飲むと注意しなくてはいけない事があります。家で飲む時は、自立神経が副交感神経優位（リラックス状態）ですので、外飲み（ある程度緊張）より早く酔ってしまいます。

このほろ酔い状態で終わると丁度良いのですが、リラックスしていますので長時間だらだら飲み続けてしまう方がいらっしゃいます。これは習慣になり「アルコール依存症」の第一歩になります。

家で飲む時は、飲む量を必ず決める（適量）ようにしましょう。

何事も「適度」です！！

レイス治療院　川西

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