サウナに行くと、あの暑さの我慢と交換にどっと汗をかいた後の爽快感はサウナ好きにはたまらないのではないでしょうか？ついついビールを飲みすぎてしまうのも仕方無いところですよね！

サウナを健康法の一つとして定期的に利用されている方がいます。身体が温まり、発汗作用で老廃物の排泄が促されると言われておりますが、身体の内部まで温めるには向いていないと言われております。

ですから、湯船でしっかりと身体内部を温めてからサウナを活用すれば効果がかなり高いです。

しかし、長湯が苦手な方もいらっしゃいますよね。そんな時は温熱で熱伝道させるミストサウナやスチームサウナがお奨めです。通常のサウナの様に多量に汗をかいたり暑さと闘わなくて済みますので、身体の内部までしっかりと温めたい場合は是非試してみてくださいね！！

レイス治療院　川西

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