高血圧で悩まれている方も少なくないのではないかと思います。

出来るだけ、毎日、血圧を朝晩、測るようにしていますが、皆さんは夜の方が低いと知っていましたか？私の場合、随分と、差があります。昨日の夜と今朝、測った結果は下記のとおりです。

昨夜　：上　139、　下　93、　脈拍数　63

今朝　：上　171、　　 下　110、　  脈拍数　60

夜でも下が100を切る事はほとんどありませんでしたが、昨夜は切りました。血圧降下薬を１ヶ月前ぐらいから、倍にしていますが、その効果が、現れるどころか、200を越える日があり、前回、病院に行った際には、これでも効果がなければ、もう一つ、すい臓に関係する血圧降下剤というものがあるそうで、それを試してみますと言われています。そもそも、薬嫌いでずっと、薬を飲んでいなかったのですが、周りから、脳梗塞、心臓麻痺を誘発するぞ、と脅されて、飲むようになりましたが、あまり、効果は私の場合、出ていない様です。ますます、薬の種類が増えるのも嫌だなと思い、ここに来て、体重を下げようと思い、朝と夜の食事の量を減らし、極力、でんぷん質を摂取しないようにしてから、約２週間が経過していますが、そのお陰かも知れません。体重を落とすこと、運動をすること、と言われていますが、運動の方は、まださっぱりの状況です。数年、言われ続けた肝脂肪は、数ヶ月、夜の食事から、デンプン類を抜いてみたら、体重も、減り、人間ドックで消えていますと。食事をどう取るか、大事な様です。100を切ることがほとんどないと書きましたが、数週間前に一度、切ったことがあります。それは、あまりに身体がだるくて、体調が悪く、妻に全身を揉み解してもらった夜のことでした。多分、血流よくなったせいなのだろうな、と思いながら、毎日、妻に負担をかける訳にもいかず、医療保険を使ってマッサージを受ける訳にもいきませんので、定期的にひどくなったら、妻にお願いをしようかと思っています、がすんなりとやってくれるか、が、少し、不安ですね。家族とは、健康そうに見えている時には、こんなものですね。

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