もむ、おす刺激法を３つご紹介いたします。

（１）親指のキワもみ：

　身体中に必要な酸素がいきわたり、老廃物が運び出されて、体が楽になります。

（２）親指で「労宮」をおす：

　自律神経を整え、身体の疲れ・ストレスによるイライラを改善し、脳を活性化します。

（３）親指で「合谷」をもむ：

　肩こりに効き、血圧を下げ、脳をリラックスさせます。

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