ex13.ストレッチポールで腰痛予防
腰痛予防のためには身体の前後の筋肉を弛める必要があります。
ストレッチポールに背骨を合わせて仰向けに寝ることでほおっておいても背骨周りの後ろ側の筋肉が弛みます。
前側の腹筋は、手で骨や内臓を意識しながらおなかにさわることで段々と弛んでいきます。
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腰痛予防のためには身体の前後の筋肉を弛める必要があります。
ストレッチポールに背骨を合わせて仰向けに寝ることでほおっておいても背骨周りの後ろ側の筋肉が弛みます。
前側の腹筋は、手で骨や内臓を意識しながらおなかにさわることで段々と弛んでいきます。
当院では初回に限り、無料でご自宅まで訪問し マッサージの体験を行っております。 無料体験での施術時間は通常と同じ約20分ですが、わずか1回のマッサージでも、施術前と施術後で症状に変化を感じられる方も多いため、 是非一度お申し込みください。