家族が知っておくべき介護知識

高齢者の歯磨きはどうやってすればいいの?入れ歯の手入れは?口腔ケアをご紹介

高齢になるとどうしても起こるお口のトラブル。口腔ケアが必要であると耳にするけど、どんなことに気をつければいいのだろう・・・。 今回はそんな方に、歯磨きの方法や入れ歯の手入れの仕方をご紹介いたします。 1.高齢者の口腔ケアが必要な理由 私たちは食事や空気から口の中に多くの殺菌が入り込みます。 通常であ...

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高齢者(お年寄り)の食事について。食べやすい・食べにくい食品や不足しがちな栄養素とは?食事の注意点と対策。

健康な生活を維持するために、食事を意識している人も多いのではないでしょうか。 特に高齢になると、食べ物が偏ることで栄養も偏りがちになってしまうため、気を付けている人も多いと思います。 今回は高齢者の食事について、食べ物の特徴や不足しがちな栄養素、食事の注意点と対策についてご紹介します。 1. 高齢者...

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高齢者(お年寄り)にやさしいバリアフリー住宅へのリフォームへのポイント。補助金の対象になるケースもご紹介します。

内閣府から発表されている高齢社会白書(2016年版)によると、高齢者による事故の7割近くが住宅内という結果が発表されています。今回は、そのような事故を避けるためにもお年寄りにも優しい住宅に改装するためのポイントと、補助金が使えるケースについてご紹介いたします。 1.そもそもバリアフリーとは 体に障が...

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失敗しない補聴器の選び方。補聴器の種類や特徴と賢い買い方をご紹介

技術の進歩とともに補聴器の性能も上がり、耳が悪い人の支えとなっています。 その反面、補聴器の種類が増えて、どれを選べばいいのか分かりにくくなっています。 そこで今回は補聴器の種類や特徴、買い方・選び方について紹介します。 1. 補聴器の効果 最近の補聴器は音量を大きくして聞こえやすくするだけではなく...

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大人用(介護用)おむつって色々な種類があるけど、どう違うの?おむつの種類と選び方をご紹介

高齢になりトイレの失敗が多くなってくると検討するのが「大人用おむつ」。 一概におむつといっても様々な種類があります。その方に合ったおむつ選びをすることが最も大切です。 今回はおむつの使用を検討している方に、おむつの種類と選び方をご紹介いたします。 1. おむつの違いと種類 現在おむつは使う人の尿量や...

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普及がすすむ認知症・高齢者の介護をしている人を表すマーク「介護マーク」。その内容と、その他の様々な助けを求めるマークについて紹介。

今回は、介護者が介護中であることを表す「介護マーク」の主旨と、事例、普及状況、入手方法のご紹介と、介護マークと同じように周囲からの助け・サポートを必要としている人がつけている様々なマークについてご紹介します。 1.介護者が介護中であることを表す介護マークの主旨 介護マークは、介護者が介護中である事を...

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簡単で健康効果が高い! 高齢者にもおすすめのウォーキング! 方法・効果・注意点の紹介

高齢者が行うスポーツの中で、最も人気があるのはウォーキング(散歩)です。 ウォーキングは身体への負担が少なく、特別な道具が必要ないため人気があります。 ここではウォーキングの効果や注意点を紹介します。 1. ウォーキング(散歩)の効果 ウォーキングには次のような効果があると考えられています。 ガンに...

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乾燥がひどい?!高齢者の皮膚トラブルとケアの仕方

寒い時期になると特に気になる肌の乾燥。歳を重ねるごとに皮膚トラブルがひどくなり、気がつくとあちこち掻いてしまう・・・。今回は高齢になると増える皮膚トラブルの原因とそのスキンケア方法をお伝えいたします。 1. 加齢による皮膚の変化(原因) 皮膚は表皮・真皮・脂肪層の3層からできています。 表皮は、皮膚...

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将来、介護を受けずに暮らすために! 高齢者が運動することのメリット

ほとんどの人は将来、介護を受けたいとは思っていないでしょう。 できれば最後まで自分のことは自分でやりたいと願っていますし、病気にかからず健康でいたいです。 そのために大切なことの一つは定期的に運動をすることです。 ここでは高齢者が運動をすることのメリットをお伝えします。 1. 運動の必要性 年をとる...

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健康のために運動しようとしている人、必見!ゆったりとした動きで高齢者でも簡単に取り組める太極拳。様々な研究で健康効果が高いと紹介される理由をご紹介します。

太極拳と聞くとみなさんはどんなイメージを持たれるでしょうか? おそらく、中国の公園で早朝に行なっている姿が浮かぶのではないでしょうか? そんな太極拳ですが、近年様々な研究で体にいいと紹介され、ゆったりとした動きから高齢者が行う運動としても推奨されています。 今回は、太極拳とは何なのか、太極拳が体に良...

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